Eigene CDs

Sie sehen eine Liste der von mir produzierten CDs. Nach einem Klick auf das jeweilige Bild
können Sie einen Auszug aus der CD als kurze Hörprobe anhören. Dazu muss ihr Browser
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der Aufforderung zum Herunterladen folgen.

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	Heil-Meditationen - der Klassiker. Diese CD enthält die Stücke "Goldenes Wasser", "Klangenergie" und "Das Floß". Es wird ein tiefer Entspannungszustand erreicht, in dem gezielte Visualisierungen angeleitet werden, die zum Ziel haben, Selbstheilungskräfte anzuregen und das Immunsystem zu stärken. Dabei wird ein "innerer Ort der Ruhe und Kraft" aufgesucht, der "Innere Garten".
	Gesunder Schlaf Gesunder, erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit. Mit dem Hören dieser CD, die Sie auf ihre Atmung ausrichtet und mit beruhigenden Suggestionen, die in einen Zustand von Geborgenheit und Sicherheit führen, werden Sie erleben, wie leicht es sein kann, sich dem natürlichen Einschlafen überlassen zu können.
	Goldenes Wasser Diese Version der Meditation ist durch die Ergänzung von spezifischen Bildern geeignet vor und während einer laufenden Chemotherapie praktiziert zu werden. Die Hoffnung ist nicht unbegründet, dadurch das Ausmaß an Nebenwirkungen der Chemo zu verringern sowie die Wirksamkeit zu verbessern. Die Visualisierung dauert ca. 40 Minuten, anschließend folgt eine 20 minütige Phase mit entspannenden Klängen.
	Progressive Muskel-Relaxation (PMR) nach Jacobson ist ein standardisiertes Entspannungsverfahren, mit dessen Hilfe die meisten Menschen innerhalb eines überschaubaren Zeitraums lernen können, sich tief zu entspannen und so zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu kommen.Die CD enthält die grundlegenden Anleitungen, die von unterschiedlichen Stimmen gesprochen werden. Wer eine weibliche Stimmebe vorzugt, kommt hier zu seinem Recht.
	Autogenes Training (AT) nach Prof. Schultz ist neben der PMR ein weiteres, bewährtes Entspannungsverfahren, mit dessen Hilfe viele Menschen lernen können, sich tief zu entspannen. Dabei wird mehr mit inneren Bildern und Empfindungen von Wärme und Schwere gearbeitet. Die CD enthält die grundlegenden Anleitungen, die von unterschiedlichen Stimmen gesprochen werden. Wer eine weibliche Stimme bevorzugt, kommt hier zu seinem Recht.
	Meditationen 2 (nach C.O.Simonton) Die drei Stücke auf dieser CD "Vertrauen entwickeln", "Neue Ansichten über den Krebs" und "Innere Weisheit" orientieren sich stark an den Texten, die C.O.Simonton in seinem Buch "Auf dem Wege der Besserung" veröffentlicht hat. Eingebettet werden diese Texte in hypnotherapeutische Tranceanleitungen, die einen tiefe Entspannung einleiten. Sehr gut geeignet für jede/n, der/die sich mit inneren Bildern und Instanzen beschäftigen möchte.
	Meditationen 3 (nach C.O.Simonton) Auch die Stücke "Innere Weisheit", "Selbsvertrauen durch Schmerzarbeit" und "Weniger Angst und Todesfurcht" orientieren sich an den jeweiligen Texten, die C.O.Simonton in seinem Buch "Auf dem Wege der Besserung" veröffentlicht hat. Eingebettet werden diese Texte in hypnotherapeutische Tranceanleitungen, die einen tiefe Entspannung einleiten. Sehr gut geeignet für jede/n, der/die sich mit inneren Bildern und Instanzen beschäftigen möchte.
	Atem-Meditationen Neben der "Inneren Weisheit" gibt es auf dieser CD zwei Atemmeditationen. Das sind Achtsamkeitsübungen, die gut geeignet sind, die Aufmerksamkeit zu bündeln und sich in einen tief entspannten Zustand zu versetzen. Heilsame Bilder und Vorstellungen vertiefen die Entspannung und fördern Selbstheilungskräfte.